跳んでリフレッシュ!

なんだか昭和アイドルのB面タイトルみたいですけれど

朝からトランポリンで跳ねて始まった日曜日の日記です。

12月に続き二回目のトランポリンレッスンを受けました。

ドイツ製のトランポリンが今、地元一部界隈で熱いんです。

一人用のトランポリンはシニアの人にこそ最適な健康器具だそうで、

いつか両親にも使ってもらいたいのですが、

まずは自分がコンスタントにレッスンで体験して楽しむ予定。

清音設計で大きな音もきしみ音もなく、下に向けて沈むイメージで跳ぶトランポリン。

ものの5分で身体が温まり、体幹を鍛えるバランスや、

腕と足を違う方向に動かす脳活性化のコーディネーションをやると汗が滴り落ちます。

身体全体が跳ねても、トランポリンだと膝や腰には負担が少なくとてもいいリフレッシュにもなるんですって。

いつかこのちょっぴり高級なトランポリンを買うのが目標です。

#スポーツ #健康 #リフレッシュ

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